创新体育游戏 提高锻炼效果

 

山东省淄博市博山区考院小学   唐庆刚

 

低年级的学生活泼好动，酷爱游戏，兴趣多变。不喜欢单调的跑、跳、队列等运动形式。为此，我们在体育教学中要开动脑筋，积极开发、创新学生喜爱的运动方式，将锻炼内容融入到丰富多彩的体育游戏中去，充分调动学生的兴趣，吸引他们主动参与，提升锻炼效果，保证他们都有一个健康的体魄，更好地达成我们的教学目标，为学生的全面发展奠定良好的基础。

一节课的时间很短暂，为了在有限的时间内先完成集合、热身等基本内容，再了解游戏规则、体验游戏过程、巩固运动效果，我们在设计体育游戏时要做到：制定简便的规则使学生易于理解接受；采用简单的方式使学生都能参与，都有收获；设计丰富多彩的内容以提高学生参加活动的兴趣和热情。

一、利用场地环境、设施创新体育游戏

我校的看台长40多米，由六级台阶组成，每一级宽度约40厘米。它的高度、宽度让小学生用来训练比较合适。不管是正向移动还是侧向移动，在狭窄的台阶上进行长距离行走是学生少有的体验，能够锻炼平衡能力，培养他们临危不惧的意志力、小心谨慎的处事态度，对提高他们的安全意识和应变能力也很有帮助。

操场边有单杠、双杠、攀高架、肋木架等体育设施，通过障碍物的训练可以利用这些设施进行。我们不妨把运动路线设计为“连续钻过攀高架两头的方格—侧身通过几个肋木架间的狭缝—沿S形路线连续穿过几个单杠—穿越沙坑—回到起点”。

为了保持新鲜感，充分调动学生参与的积极性，每次可选择不同的环境、设施，设计不同的活动方案。还可以征求学生的建议，让他们亲自参与活动内容的设计，体现出学生才是体育活动的主角。通常大家都非常喜欢这样的游戏，活动效果也很好。

二、利用体育器材创新体育游戏

球类活动很受学生喜欢，但不能奢望低年级的学生把篮球、足球、排球玩得多么地道，必须另辟蹊径，把球当成体育游戏的一种道具，让它发挥另外的作用。小学生用的排球大小适中，质地柔软、轻便，可以让学生单手托球进行短距离往返跑。手伸开托住球，跑动中如果掉落，要捡起来才能继续跑。规则简单，一听就懂，可以很快开展活动。为了活跃气氛，培养学生的团队意识，可以把学生分成几个小组进行比赛，评选优胜团队，学生的参与热情都很高涨。一轮比赛过后，可以改变带球的方式，或单臂将球抱在腋下，或双手抱球置于颈后等，能够锻炼学生身体各个部分协调运动的能力。通过这样的设计每一轮比赛都能让学生感到新鲜、有趣，会有不错的锻炼效果。

呼啦圈也有多种玩法。选几个小呼啦圈摆在跑道上，让学生玩跳单双圈的游戏，既能锻炼腿部肌肉、跳跃能力，也能加强大脑与四肢的协调配合，锻炼反应能力，提高身体的敏捷度，是一种很好的锻炼方式。大的呼啦圈可用来进行滚圈的游戏。学生单手控制呼啦圈前进方向，身体跟随着向前运动。脚步要跟得上、手眼要配合好才能使呼啦圈保持前进的速度和方向而不至于倾倒。这一活动对于很多学生来说是一个不小的考验。要想玩出水平必须要多加练习，这也是我们设计游戏的一个初衷。还可以将几个大的呼啦圈间隔一米左右竖直放置，模拟钻隧道的游戏。学生匍匐在地，手足并用，像大蜘蛛一样钻过隧道。学生在狭窄空间里的运动能力得到锻炼、提高，这也是很有意义的一项活动。

三、自制简易器材创新体育游戏

为了充分体现学生在体育运动中的主体地位，培养学生的自信心，进一步提高参与意识，可以鼓励学生自制一些简单的游戏器材，自主设计一些喜欢的游戏。通过这样的方式，将学生的思想由“要我运动”转变为“我要运动”，让学生成为创新的主力，真正成为体育课的主人。

学生有许多用过的练习本，将这些本子变成一个纸球，成为体育游戏的器材是一个不错的想法。方法简单，做出来的纸球也都适合自己的需要。“纸球投准———将纸球投进远处的塑料桶中”的游戏引起了同学们极大的兴趣。以前只是在庙会上见过这样的游戏，许多同学都没玩过，现在能和同学们一起同场竞技，大家都很兴奋，积极性非常高。有的同学为了能多投几次，特意准备了几个纸球；还有的同学为了增加难度特意把塑料桶移得更远，可以看出他们是动了脑筋的。

通过自制游戏器材还可以增加亲子之间的交流。比如“套圈游戏”，将直径20厘米的钢丝圈掷向远处的矿泉水瓶，看谁套中的多，也让学生感到兴奋、刺激。这个游戏能够培养学生的观察力、判断力，能提高学生身体的协调性，还有助于培养学生沉着、冷静的处事方法。如果能在家长的指导下制作套圈，既锻炼了学生的动手能力，又增进了家长与孩子之间的情感，家校齐心合力，对学生健康成长的促进作用是很大的。

好动是孩子的天性，游戏是孩子的最爱，锻炼是孩子成长的需要。创新体育游戏可以将孩子的需求、家校的期望整合到一起，让学生在自然的状态下、在融洽的氛围中幸福地成长，这也是对“我运动、我健康、我快乐”的体育教育理念的努力践行。

 

（《山东教育》2018年9月第25期）