创新体育游戏 提高锻炼效果

发布日期 : 2018-10-05点击次数 : 来源 : 《山东教育》小学刊

 

山东省淄博市博山区考院小学   唐庆刚

 

低年级的学生活泼好动,酷爱游戏,兴趣多变。不喜欢单调的跑、跳、队列等运动形式。为此,我们在体育教学中要开动脑筋,积极开发、创新学生喜爱的运动方式,将锻炼内容融入到丰富多彩的体育游戏中去,充分调动学生的兴趣,吸引他们主动参与,提升锻炼效果,保证他们都有一个健康的体魄,更好地达成我们的教学目标,为学生的全面发展奠定良好的基础。

一节课的时间很短暂,为了在有限的时间内先完成集合、热身等基本内容,再了解游戏规则、体验游戏过程、巩固运动效果,我们在设计体育游戏时要做到:制定简便的规则使学生易于理解接受;采用简单的方式使学生都能参与,都有收获;设计丰富多彩的内容以提高学生参加活动的兴趣和热情。

一、利用场地环境、设施创新体育游戏

我校的看台长40多米,由六级台阶组成,每一级宽度约40厘米。它的高度、宽度让小学生用来训练比较合适。不管是正向移动还是侧向移动,在狭窄的台阶上进行长距离行走是学生少有的体验,能够锻炼平衡能力,培养他们临危不惧的意志力、小心谨慎的处事态度,对提高他们的安全意识和应变能力也很有帮助。

操场边有单杠、双杠、攀高架、肋木架等体育设施,通过障碍物的训练可以利用这些设施进行。我们不妨把运动路线设计为“连续钻过攀高架两头的方格—侧身通过几个肋木架间的狭缝—沿S形路线连续穿过几个单杠—穿越沙坑—回到起点”。

为了保持新鲜感,充分调动学生参与的积极性,每次可选择不同的环境、设施,设计不同的活动方案。还可以征求学生的建议,让他们亲自参与活动内容的设计,体现出学生才是体育活动的主角。通常大家都非常喜欢这样的游戏,活动效果也很好。

二、利用体育器材创新体育游戏

球类活动很受学生喜欢,但不能奢望低年级的学生把篮球、足球、排球玩得多么地道,必须另辟蹊径,把球当成体育游戏的一种道具,让它发挥另外的作用。小学生用的排球大小适中,质地柔软、轻便,可以让学生单手托球进行短距离往返跑。手伸开托住球,跑动中如果掉落,要捡起来才能继续跑。规则简单,一听就懂,可以很快开展活动。为了活跃气氛,培养学生的团队意识,可以把学生分成几个小组进行比赛,评选优胜团队,学生的参与热情都很高涨。一轮比赛过后,可以改变带球的方式,或单臂将球抱在腋下,或双手抱球置于颈后等,能够锻炼学生身体各个部分协调运动的能力。通过这样的设计每一轮比赛都能让学生感到新鲜、有趣,会有不错的锻炼效果。

呼啦圈也有多种玩法。选几个小呼啦圈摆在跑道上,让学生玩跳单双圈的游戏,既能锻炼腿部肌肉、跳跃能力,也能加强大脑与四肢的协调配合,锻炼反应能力,提高身体的敏捷度,是一种很好的锻炼方式。大的呼啦圈可用来进行滚圈的游戏。学生单手控制呼啦圈前进方向,身体跟随着向前运动。脚步要跟得上、手眼要配合好才能使呼啦圈保持前进的速度和方向而不至于倾倒。这一活动对于很多学生来说是一个不小的考验。要想玩出水平必须要多加练习,这也是我们设计游戏的一个初衷。还可以将几个大的呼啦圈间隔一米左右竖直放置,模拟钻隧道的游戏。学生匍匐在地,手足并用,像大蜘蛛一样钻过隧道。学生在狭窄空间里的运动能力得到锻炼、提高,这也是很有意义的一项活动。

三、自制简易器材创新体育游戏

为了充分体现学生在体育运动中的主体地位,培养学生的自信心,进一步提高参与意识,可以鼓励学生自制一些简单的游戏器材,自主设计一些喜欢的游戏。通过这样的方式,将学生的思想由“要我运动”转变为“我要运动”,让学生成为创新的主力,真正成为体育课的主人。

学生有许多用过的练习本,将这些本子变成一个纸球,成为体育游戏的器材是一个不错的想法。方法简单,做出来的纸球也都适合自己的需要。“纸球投准———将纸球投进远处的塑料桶中”的游戏引起了同学们极大的兴趣。以前只是在庙会上见过这样的游戏,许多同学都没玩过,现在能和同学们一起同场竞技,大家都很兴奋,积极性非常高。有的同学为了能多投几次,特意准备了几个纸球;还有的同学为了增加难度特意把塑料桶移得更远,可以看出他们是动了脑筋的。

通过自制游戏器材还可以增加亲子之间的交流。比如“套圈游戏”,将直径20厘米的钢丝圈掷向远处的矿泉水瓶,看谁套中的多,也让学生感到兴奋、刺激。这个游戏能够培养学生的观察力、判断力,能提高学生身体的协调性,还有助于培养学生沉着、冷静的处事方法。如果能在家长的指导下制作套圈,既锻炼了学生的动手能力,又增进了家长与孩子之间的情感,家校齐心合力,对学生健康成长的促进作用是很大的。

好动是孩子的天性,游戏是孩子的最爱,锻炼是孩子成长的需要。创新体育游戏可以将孩子的需求、家校的期望整合到一起,让学生在自然的状态下、在融洽的氛围中幸福地成长,这也是对“我运动、我健康、我快乐”的体育教育理念的努力践行。

 

(《山东教育》20189月第25期)